К ВАШИМ УСЛУГАМ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Занятия один на один с тренером проводятся в зависимости от индивидуальных потребностей:общего здоровья, физической формы, возможных травм, возраста. Исходя из этого строится практика.
Некоторые причины для посещения персональных занятий:
- конфиденциальность
- персональные программы
- возможность регулярных тактильных коррекций позволяет быстрее осознать свое тело и начать двигаться правильно

ВВОДНЫЙ КУРС ИЗ 2х ЗАНЯТИЙ

Ни разу не занимались на большом оборудовании пилатес? Тогда этот курс обязателен для Вас. Мы познакомим Вас с оборудованием, расскажем про нюансы занятий и технику безопасности. Вам легче будет влиться в мини-группу

ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППАХ

Занятия в группе в мини-группе позволяют уделить больше внимания участникам, чем в общепринятых групповых занятиях.
Это дает возможность получить лучший эффект от практики.
На занятиях программа составляется так, чтобы проработать в балансе всё тело с целью снять напряжение с закрепощенных участков, укрепить и выровнять ноги, увеличить силу и подвижность суставов, силу центра и улучшить координацию всего тела.


 

 


В своей работе наши специалисты используют такие методики, как пилатес, миофасциальный релиз, стретчинг, йога Айенгара, 3D-движение.