OPEN DAY
17 февраля, среда

В ЧЕСТЬ ОТКРЫТИЯ СТУДИИ И ДЛЯ ЗНАКОМСТВА С НАМИ ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПОСЕТИТЬ ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ.
ВХОД СВОБОДНЫЙ, НО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ НА ЗАНЯТИЯ, Т.К. КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В МИНИ-ГРУППЕ - 7.​

 


Занятия в студии пилатес направлены на всё тело, мы никогда не тренируем какую-то одну зону. В теле всё влияет на всё и мы за холистический подход.

Сначала стараемся снять лишнее напряжение, потом включаем в сбалансированную работу все мышцы. Улучшаем подвижность суставов, налаживаем нейро-мышечные связи (тренируем мозг, чтобы он задействовал в любом движении то оптимально минимальное количество мышц и усилий, которое необходимо для выполнения движения, не больше), укрепляем мышцы. Всё это улучшает состояние мышечной ткани, суставов и снимает лишнюю нагрузку с суставов. Опорно-двигательный аппарат становится здоровее, движения плавными и менее энергозатратными, уходят болевые синдромы, появляется энергия для жизни.

На всех занятиях мы в бОльшей мере используем тренажеры Реформеры. Но для улучшения результата может быть задействано малое оборудование пилатес либо просто упражнения на коврике

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ​

КЛАССЫ

 

Все занятия направлены на тренировку всего тела, но мы делаем акценты на оздоровление или укрепление определенных зон. Названия классов говорят сами за себя

 

Осанка

Осанка_обр.jpg

Этот класс убирает:

• сутулость
• "холку"
• головные боли
• жесткие поднятые плечи
• "телефонную шею"
• боли в плечах и шее
• делает осанку грациозной и молодой.

РеФорма

Реформа_обр.jpg
Общий класс, который помогает:
• снять лишнее напряжение с мышц;
• улучшить подвижность суставов;
• снять нагрузку с суставов;
• натренировать мышцы, отвечающие за осанку для правильного удержания тела в пространстве;
• подтянуть тело в целом.

Здоровая спина

Здоровая спина_обр.jpg
 
Этот класс помогает:
• снять напряжение с мышц спины;
• убрать боли в области поясницы и крестца;
• при грыжах и протрузиях в области поясницы;
• улучшить движение позвоночника и тазобедренных суставов.

Женское здоровье

Женское здоровье_обр.jpg
Это класс помогает убрать:
• вывалившийся живот;
• боли в пояснице и крестце;
• забор воздуха влагалищем;
• недержание мочи;
• диастаз;
• подготовиться к беременности.

 

Красивые ноги

Красивые ноги_обр.jpg
 
Этот класс помогает:
 
• подтянуть ноги и ягодицы;
• сделать всё тело стройнее;
• улучшить растяжку.